2012年03月28日

禁煙

IMGP3266

先週末からまた禁煙に挑戦中。
子供の事を考えるとタバコなど止めた方が良いに決まっているので満を持しての禁煙スタート。
過去に何度も成功と挫折を繰り返している身なので禁煙の酸いも甘いも解っております。
禁煙によるメリット、あまり語られない副作用等々もしっかり頭に入っております。
そんな最大の副作用「強烈な眠気」もだいぶ治まりました。
本来脳から出る覚醒物質がニコチンによって代替されちゃってたから止めてしばらくは脳から覚醒物質が出ずにひたすら眠いってヤツです。
週末にスタートしたのが良かったのかも。
禁煙始めるなら休み前が理想ですね。
因みに私の禁煙法は「自己洗脳法」
喫煙の害や禁煙におけるメリットを「タバコを吸っているやつはヤツはバカだ」くらい思えるほど徹底的に頭に叩き込み喫煙者を蔑み優越感を得てモチベーションをあげていくという方法。
今までも上記の方法で挑戦していますが毎回成功していますので効果はあるのでしょう。
飲んでいるときの1本は当たり前だけど絶対ダメ。
毎回コレで失敗してますので今回は特に気を付けようかなと。
「吸いたくなったら、吸いたい理由を真っ向から全否定禁煙法」も良いみたいです。
何故吸いたいかを考え、思いついた理由を否定するそうです。
そう考えるとやっぱり肉体的な依存よりも精神的な依存の方が断ち切るのは難しいみたい。
吸いたくなったら指でもしゃぶって頑張ります。

今のところ実感できてる効果
・腹が減る
・寝起きスッキリ
・朝起ちする
・口の中が気持ち悪くならない
・痰が絡まない

とりあえず思いつくのはこんな感じ。
あと、体や服がタバコ臭くないのは気分良い。
体重増えないように気をつけます。
今回は・・・今回こそは・・・。
マジだぜ。(CV:ダンプ松本)
posted by mowsow Rec. at 12:23 | Comment(0) | TrackBack(1) | 禁煙日報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Tracked: 2012-03-30 22:36