2012年07月26日

禁煙続いてます

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ヨーグルトが大好きみたいです。
合間にご飯を食べさせようとすると泣いて怒ります。
かわいい。

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禁煙4ヶ月達成。
iPhoneアプリ「只今禁煙中」によると禁煙124日間目、使うはずだったたばこ代42,780円、吸うはずだった本数1,860本だそうです。
こうやってはっきりした数字でわかるとモチベーションも保てるので良いですね。
それにしても本来なら1,860本吸っていたって恐ろしくないですか?
私の場合は1日15本計算なのですが1日1箱以上吸う人なら2,000本以上・・・。
何本吸ったとかあまり考えたことも無かったのですがいざ数字を目にすると怖いですね。

実際4ヶ月経過しての良かったこととか変化とか。

・痰が絡まない、咳が出ない
これははっきりわかる変化。
快適です。

・口の中が清潔になった
口の中がタバコ臭で気持ち悪いって事が無くなって快適。
朝、晩はリステリン+電動歯ブラシ、昼は歯ブラシで手磨きでケア。
タバコ吸わなくなってから歯茎の色が綺麗になりました。

・嗅覚の鋭敏化
タバコの煙を臭いと思うようになりました。

・味覚が少し変わった
メシウマ

・体重増加
食事量、酒量が明らかに増えたなあと思っていたけど実際に体重計に乗って驚愕。
3kgちょっと太ってました。
今日から食事制限始めます。
これも経過報告できる程、変化あれば良いな。
あとは少し運動しようかなと。

・自分がタバコ臭くなくて快適
これは本当に良いです。

・安心して子供に触れられる
以前は手を洗ってうがいしてから子供に触っていましたがそういうのも良くないので禁煙しました。

・タバコ、ライターを持ち歩かなくて良い
ポケットパンパンにならずに良い。

・出先で喫煙場所を探さなくて良い
このご時世、歩きタバコとかご法度ですからね。

・落ち着いた
やめた当初は眠気やイライラがありましたがそれもすぐに無くなり今や心の平穏を取り戻しました。
タバコに頼らず精神状態をコントロール出来るっていうのが健全ですね。

今後も体重管理しながら続けていこうと思います。


posted by mowsow Rec. at 12:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙日報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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