2012年08月20日

ダイエットは継続中

カロリー管理

暴飲暴食の不安が危惧されたお盆休みもなんとか乗り切りました。
休み後半にラーメンなどを食べましたが、1日の摂取カロリーを計算した上で食べておりますので問題無いのです。
まああまり食べないに越したことは無いのですが禁止事項ばかりだと嫌になって続きませんので多少の甘さも必要かなと。
そんな感じで「摂取カロリーを計算して1日の消費カロリーを上回らないようにするダイエット」も3週間続き、結果もなかなか良好。
本日の計測でマイナス4.6kgを叩き出しました。
この調子でベスト体重まで持って行ければ良いなと思います。
急に減らすと戻っちゃうらしいので年内いっぱいであと4.5kgくらい落とす予定。
ダイエット本出版して印税で生活したいです。
禁煙もそうだけどこういった事を続けれるとなんとなく自分もやれば出来るではないかと自信がつきますね。
あ、タバコももう止めて5ヶ月。
吸いたいとも思わないです。


posted by mowsow Rec. at 18:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 減量 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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