2012年08月28日

ダイエット1ヶ月経過

中華たまねぎ@中華亭

iPhoneアプリ「カロリー管理」を使ったダイエットを始めて1ヶ月が経過しました。
取り急ぎ結果報告。

7月28日スタート時 78.6kg → 8月28日現在 73.5kg

1ヶ月で5kg減です。
特に無理をしているという感じも無く、アプリがはじき出した1日の摂取カロリーを上回らないようにしつつ、朝昼晩と食べたものをその都度アプリに記録するだけ。
そんな感じで摂取カロリーを気にしながら生活しているので間食もしなくなったし平日家では酒は飲まず麦茶のみ。
中華亭でも油無しをオーダーしてスープを残す始末。
単純なようですがハマると効果絶大です。
騙されたと思ってやってみるといいですよ。
http://itunes.apple.com/jp/app/karori-guan-li-shouseruapuri/id382045106?mt=8&ls=1
(サマーセールで450円→85円になってました)

オススメです!

写真は先週日曜日、hurahura機材撤収作業後に中華亭で食べた中華たまねぎ。
前述したように油は入れずに。


posted by mowsow Rec. at 12:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 減量 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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