昨夜、ふと思い立って走ってみました。
1年ぶりの高架下ジョグ3.3km
禁煙と減量＆筋トレの恩恵か、1年ぶりにして以前よりも楽に走る事が出来てビックリ。
この感じだと5kmくらいイケルかもです。
今週中に達成かなと思っていた70kg台の突破ですが今朝の計測で達成。
69.6kgです！
嬉しいー！
当初の目標まであと少し。
達成後も維持出来るように筋肉付けながらのダイエット頑張ります。
禁煙とかダイエットとかを継続維持出来てるとメンタルな部分でも前向きになるからイイ感じ。
（体重計汚くてすみません）