2014年08月08日

食生活

GR002805
先月妻がBRAUNのハンドブレンダーを買ってから毎朝グリーンスムージーを作ってもらっております。
昼はコレにスープとお茶碗1杯分のご飯。
GR002392
夜は比較的好きなモノを食べてます(腹八分目で)
お酒は飲まず炭酸水かお茶。
平日は毎日こんな感じ。
OLのような食生活ですが、歳をとるとどうしても太りやすくなりますので運動をあまりしない分、日々の生活で節制しないと大変なことになるのです。

上記のような食事にして2週間で3kg落ちました。
最近若干増加気味だったので嬉しい。


posted by mowsow Rec. at 20:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 妄想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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